En este artículo voy a compartir con ustedes tres trucos simples que le ayudarán a empezar a perder peso todos los días. Con los meses de verano no muy lejos de la mayoría de nosotros está mirando para conseguir en mejor forma por lo que cuando llegamos a la playa oa la piscina podemos hacerlo con confianza y gran sentimiento de nosotros mismos. No es a menudo fácil tratando de perder peso, mi novia parece estar en una búsqueda sin fin de librar sus no deseados "bits extra". A menudo se me pregunta si hay alguna cosas rápidas que se pueden aplicar a su estilo de vida, además de los ejercicios que hace que la ayude en el camino. De ahí la idea detrás de este artículo.
Truco 1: A lo largo del día de tratar de consumir 2.3 litros de agua helada. Este truco es realmente grande, es tan fácil de implementar y, de hecho tiene un efecto significativo de su gasto diario de calorías. Su acción consiste en enfriar su temperatura corporal central lo que obligó a su cuerpo a trabajar más duro automáticamente a sí mismo el calor de vuelta a la temperatura óptima, este proceso sólo puede quemar hasta un 500kcal extra por día!
Truco 2: A primera hora de la mañana al levantarse y antes de comer cualquier cosa, consumir una bebida sin azúcar de alta cafeína. Algo como el rojo toro sin azúcar o simplemente un café negro fuerte. Esto le dará un impulso metabolismo instantánea en un momento en que más lo necesitan - después de las 8 horas de sueño! Este aumento metabólico durará todo el día y podría grabar un lugar desde el primer día de 100 200kcal.
Truco 3: Lo ejercicio por primera vez en la mañana con el estómago vacío. Este truco es aún más eficaz cuando se combina con el truco 2. Lo que sucede es que su cuerpo no tiene carbohidratos para quemar (porque ha sido el ayuno durante el sueño) que acaban de conmutación en el modo de la grasa corporal en su cuerpo quema sus suministros de energía almacenada. ¿Qué significa esto para usted es que las calorías que se queman durante el ejercicio vienen directamente de sus fuentes de grasa en lugar de la comida digerida.
Bueno, espero que hayan disfrutado leyendo este artículo sobre la forma de perder grasa corporal, pruebe con una combinación de los tres trucos y te garantizo que va a ver resultados muy rápido. Sólo recuerde a ser prudentes y no ir demasiado lejos con algo que hemos discutido aquí. Buena suerte con sus metas de pérdida de peso.
