Casi todos los que conozco bien quiere bajar de peso. Incluso la gente que conozco que son bastante magra todavía tiene grasa terca en su parte baja del abdomen, las caderas o los muslos. A menos que son genéticamente propensos a no almacenar la grasa en estas zonas hay una buena probabilidad de que son víctima de grasa terca. A menudo me preguntan cuál es la mejor dieta es quemador de grasa y mi respuesta suele ser el mismo. Para deshacerse de la grasa terca que usted tiene que deshacerse del paradigma de la dieta que puede ser atrapado y entrar en una zona en la que su metabolismo es siempre mayor.
Usted debe desaprender lo que has aprendido
Esto puede sonar muy cursi, pero fue el Maestro Jedi Yoda que le dijo a Lucas: "Tienes que desaprender lo aprendido". Al enseñar a la gente cómo tomar realmente el próximo paso en la pérdida de grasa puede ser difícil para enseñarles lo que realmente funciona para una dieta quemador de grasa. Hemos sido bombardeados con pastillas para perder grasa, el estilo de vida bajo en carbohidratos, la grasa bajo o sin grasa es del todo malo para su sistema, y el consejo de sólo hacer interminables horas de cardio para perder peso.
Todos ellos trabajan realmente en un grado por lo que todos ellos son promovidos. El único problema es que una vez que alguien pierde algo de peso inicial se encuentra la meseta se descompone rápidamente hacia abajo mental y la respuesta a la meseta es caer más calorías y hacer más cardio. Esta es una espiral descendente de apagar su metabolismo. Una dieta sólida quemador de grasa se basan más en comer un sólido plan bien redondeados nutricional en lugar de reducir las calorías.
La clave para la pérdida de peso a largo plazo
La clave de la constante pérdida de grasa corporal semana tras semana es seguir comiendo. Es realmente más acerca de lo que come más que la cantidad que come. Una dieta perfecta quemador de grasa se incluyen en casi cada comida una proteína magra, un hidrato de carbono ricos en almidón, un hidrato de carbono fibrosos, y un poco de grasa saludable.
Esta combinación particular de los alimentos es muy relleno y es difícil comer en exceso. Esta combinación de alimentos también se digiere muy lentamente para que se sienta satisfecho por más tiempo y permitir que la energía que se libera lentamente de mantenimiento de sus niveles bajos de insulina y regula el azúcar en la sangre. Este es el ambiente perfecto para quemar grasa.
Con el constante ir calorías en su cuerpo siempre tiene altos niveles de grasa quema de enzimas. Estas enzimas que ayudan a utilizar las grasas que usted ingiere para producir energía también son necesarias para convertir la grasa en su cuerpo como energía. Al disminuir su consumo de grasa muy bajo de respuesta del organismo puede ser una reducción de estos enzimas. Esto disminuirá su capacidad para quemar el exceso de grasa. Una buena dieta incluye quemador de grasa abundante de grasas saludables en cada comida.
La grasa terca razón es tan difícil deshacerse de se debe a que el cuerpo se encuentra ahora en modo de supervivencia hiper. Se está utilizando todos los trucos en el libro de aferrarse a que la grasa para el futuro. Es necesario para engañar a su cuerpo en el pensamiento de que está recibiendo mucho que comer, mientras que al mismo tiempo haciendo una rutina de ejercicios que aumentarán su metabolismo muy alto.
El truco para la quema de grasa corporal obstinada es quemar la grasa con un aumento del metabolismo en vez de morir de hambre la grasa con un metabolismo muy apagado. Un metabolismo en el modo apagado todo se quema el tejido muscular, mientras que un metabolismo sano en realidad será más fácil a utilizar la grasa como energía.
Morirse de hambre Crea una máquina de quemar músculo
Cuando las calorías se corta constantemente la respuesta es bajar los niveles de hormonas tiroideas y aumento de las enzimas y que se quema el tejido muscular. Cuando las calorías se mantiene siempre alta y en la proporción adecuada las enzimas y las hormonas de la quema de grasa siempre será mayor.
Esta es la diferencia entre alguien que puede perder 30 libras y luego llegar a una meseta interminable nunca deshacerse de los últimos 10 libras. El otro escenario es mantener su metabolismo sano y perder toda la £ 40 para siempre. La persona que llega a la meseta es muy probable que para obtener la mayor parte de su grasa dorsal, ya que han dañado su metabolismo y se necesitará tiempo para corregirse.
¿Cuál es la solución total a este problema?
Para evitar estos escollos que tendrá que encontrar un programa que trae todo junto con la alimentación adecuada y ejercicio. Trabajar con un entrenador experimentado que está acostumbrado a llevar gente a los niveles más bajos de grasa corporal es un buen ajuste. Compruebe los resultados que tienen con los clientes.
Usted no necesita a alguien que sólo puede contar con sus representantes en el gimnasio. Usted necesita una solución de fitness total. Hay algunos sistemas grandes que están disponibles en línea que son escritos por expertos en hacer que la gente pobre. Al leer comentarios de dietas quemador de grasa mira a ver si el revisor ha intentado realmente el sistema. Estoy haciendo una revisión completa 12 semanas de un sistema que hace todo lo indicado anteriormente. Mi primer examen hasta el momento es muy positivo que a mí dos semanas en el programa y ver que todos los fundamentos son fuertes.
