Hay un montón de términos arrojó alrededor cuando usted está hablando de la pérdida de peso y la salud. La termogénesis es uno de esos términos que usted debe familiarizarse con si usted quiere tener un mayor éxito en mantener un peso saludable y buscando su mejor momento. Hay algunas razones de peso para ello. Pero primero, te estás preguntando lo que significa realmente la termogénesis.
Todos los días, de comer un determinado número de calorías, y también grabar un cierto número de calorías. El número de calorías quemadas se basa en la tasa metabólica y su nivel de actividad. Su tasa metabólica en reposo (también llamado "metabolismo basal") es la cantidad de energía que se gasta si no estamos haciendo ninguna actividad. En otras palabras, si has dormido todo el día y no había comido durante doce horas, usted simplemente necesita energía suficiente para mantener el funcionamiento de sus órganos vitales y nada más.
La mayoría de la gente más que nada (sorprendente, ¿no?), Pero para tener éxito realmente en la pérdida de peso y mantener un peso saludable, hay que entender la forma en calorías y su metabolismo están interconectados. Tomando su tasa metabólica en reposo y añadiendo el tipo de actividad que realiza a diario, usted determinar el número de calorías que necesita. A continuación, suficiente ejercicio para quemar más calorías, lo que obligó a su cuerpo para aprovechar las reservas de grasa para el resto de la energía que necesita.
Termogénesis
Dependiendo de su tasa metabólica, es posible que tenga que hacer más actividad para su cuerpo para buscar la energía en las células de grasa. Si usted tiene un metabolismo rápido, lo puedes hacer muy poca actividad y aún se queman más de lo que recibieron, porque su cuerpo utiliza las calorías. Si usted tiene un metabolismo lento, más de sus calorías a su vez a la grasa, y usted tendrá que trabajar más duro y por un período más largo de tiempo si usted quiere perder peso.
Y eso nos lleva a la termogénesis. La termogénesis es el proceso mediante el cual el metabolismo de su cuerpo tiene grasa y la convierte en calor. Cuando usted tiene un metabolismo rápido y necesita más energía que su aporte calórico está proporcionando, su cuerpo de forma natural se convierte en su reservas de grasa para obtener energía. termogénesis natural se produce cuando tienes frío, tu cuerpo tiembla para mantener el calor, pero al hacerlo, también es necesario encontrar una fuente de energía para generar calor.
Usted probablemente ha escuchado en algún momento que usted quema calorías cuando estás frío y temblando. Ahora sabes por qué.
Pisar el acelerador metabólico
Por supuesto, mientras temblando es natural, esta no es la única manera de experimentar la termogénesis. Por un momento, tenga en cuenta su tasa metabólica para ser como un coche. El coche está conectando a lo largo de el control de crucero a unos 60 kilómetros por hora, y realmente no cambia demasiado, salvo en la colina ocasional o baño en la carretera. Sin embargo, le dan una explosión de gas y de repente ruge a la vida y empieza a acelerar, liberarse del control de crucero. Su metabolismo es así. Si usted desea tener un cambio en su peso, pero su metabolismo sigue siendo a lo largo de conectar a la misma velocidad, será más difícil tener éxito.
En lugar de tratar desesperadamente de perder peso y no conseguir la clase de éxito que desea, debido a un metabolismo más lento, en realidad se puede inducir a lo que se denomina el "efecto termogénico" o "la respuesta termogénica." Con esto, es como si acaba de presionar el acelerador y revivió su cuerpo.
Su cuerpo pronto tendrá que quemar más calorías con el fin de mantenerse al día con su estado termogénico, y usted puede tomar ventaja de esto si tiene un sano ejercicio y una dieta. Si usted está en la termogénesis, el impulso puede ser todo lo necesario para sentirse más energía, se queman más calorías, y en última instancia, pierden más peso.
La buena noticia es que usted puede conseguir esta respuesta mediante la adopción de ciertos suplementos como Muscletech Hydroxycut Hardcore, que contiene extracto de té verde.
