Una gran cantidad de maneras rápidas para perder peso ya no están en el mercado, puede elegir entre un gran número de planes de pérdida de peso que prometen resultados rápidos. Éstos son algunos de los más famosos:
1. La dieta South Beach - es una dieta que se centra principalmente en el índice glucémico. Aquí es donde los carbohidratos buenos y malos y las grasas se separan. Usted no tendrá que contar las calorías, se puede comer hasta que esté completa, tres veces al día con aperitivos en el medio. Esta dieta consiste en tres fases. La primera fase es muy limitada, la segunda fase es cuando se agrega buenos carbohidratos en su dieta, y la tercera y última fase es un plan de mantenimiento liberal. De los métodos de pérdida de peso es la más popular.
2. La dieta de Atkins - es un plan de dieta controvertido en el que todos los carbohidratos son limitados. Es necesario consumir pocos carbohidratos como le sea posible. No hay límite a la cantidad de proteínas o grasas que consume. Se ha venido planteando un gran reticencia entre la comunidad médica debido a su falta de preocupación por las grasas saturadas.
3. sistema de Nutri - es un plan de alimentación completa, la comida que tendrá que consumen viene pre-empaquetados con el sistema. Durante 4 semanas todo lo que necesita para comer y beber ya ha sido proporcionada por usted. Esta es una de las maneras más rápidas y muy para la gente que tiene problemas con el control de porciones.
4. Horno de combustión de grasa - es una dieta que los alimentos y los tipos de calorías que se consumen los cambios de día en día. La lógica detrás de esto es que usted necesita para cambiar el tipo de alimentos que consume antes de que su cuerpo se acostumbra a un conjunto de calorías.
5. Bajo en calorías, dieta baja en grasa - es la más antigua dieta que se sigue utilizando hoy en día. En este tipo de dieta que se limitan a consumir sólo una cierta cantidad de calorías en un día, que suele ser inferior a 1600. Los hidratos de carbono no son tan restringidas como con las otras dietas, mientras que los alimentos sin grasa o bajos en grasa son muy alentado. Los resultados en este tipo de dieta son bastante cuestionables, ya que algunos en la comunidad médica dice que la pérdida de peso se debe a la deshidratación y la pérdida de masa muscular.
Estas son sólo algunas de las maneras rápidas para perder peso por ahí que usted puede probar por sí mismo. Pero recuerde, el truco para bajar de peso en cualquier tipo de dieta es tener la perseverancia y la disciplina para seguir con la dieta hasta el final. Para que la pérdida de peso sea permanente, la diligencia es necesaria en el lado del dieter.
