Todas las calorías no son las mismas a pesar de la creencia popular. Existen principalmente tres tipos de calorías. Hay grasas, carbohidratos y proteínas.
Una gran cantidad de personas que hacen dieta realmente creen que la reducción de los carbohidratos de su dieta asegurará el éxito de la pérdida de peso rápida. Mientras que pueden no estar totalmente cierto que no debe pensar en hacer esto porque nuestro cuerpo necesita hidratos de carbono. Los carbohidratos deben provenir de fuentes como las frutas y hortalizas. No de dulces o pan blanco. Pero los carbohidratos no proporcionar a nuestros cuerpos con la energía.
calorías de grasa puede variar debido a que hay diferentes tipos de calorías. No es la grasa trans, saturadas y grasas insaturadas. La grasa no saturada es la más fácil de consumir y también es lo mejor para nuestra salud. Las grasas saturadas son más difíciles de quemar las grasas trans que sale como el peor de nuestros cuerpos. Empiece a tomar alimentos como los frijoles y las nueces para obtener más grasas saludables y menos grasas no saludables. De esta manera no sólo mantener el peso que están reduciendo su riesgo de enfermedad cardíaca.
Calorías provenientes de proteínas se queman más fácil. Alrededor del 40% se quema inmediatamente sin ni siquiera hacer nada actividad física. Algunas buenas fuentes de proteínas son las carnes de pollo, sin grasa, y las nueces. También hay diferentes tipos de proteínas, pero que sólo es importante para aquellos que quieren construir una gran cantidad de músculo.
Véase, por todas las calorías no son iguales. Mediante el uso de esta información debe ser capaz de quemar más grasa. Es importante saber cómo blacne cada tipo de calorías en su dieta para quemar la mayor cantidad de peso y terminan pareciendo grandes.
