¿Cómo nuestros cuerpos mirada se ha convertido cada vez más importante en el mundo occidental. Los medios de comunicación ha puesto un énfasis en las mujeres delgadas y hombres tono - la creación de una imagen mental ideal que muchas personas tratan de estar a la altura.
Pero también hay una falta de comprensión sobre la manera de lograr la "perfección" física como (o más exactamente, la percepción de la perfección) y cómo afecta al cuerpo. Un montón de consejos genéricos sobre la pérdida de peso se boca en boca que tiene poca o ninguna consideración de los procesos internos del cuerpo, y que puede ser peligroso.
El metabolismo
Lo que muchos consejos pierde es el papel que el metabolismo puede jugar en la forma del cuerpo de un individuo. En cambio, hay un enfoque en la dieta, ejercicios, etc, sin prestando especial atención a lo que el cuerpo puede alcanzar con seguridad.
Entonces, ¿qué es el metabolismo? Bueno, es una cubierta de todas término utilizado para describir el sistema por el cual su cuerpo quema calorías. Todo el mundo va a quemar calorías a un ritmo ligeramente diferente, al igual que las huellas dactilares pocas personas tienen exactamente la misma tasa metabólica. Esto es por qué algunas personas son capaces de perder peso más fácilmente que otras, ¿por qué algunos ejercicios y dietas de trabajo para una persona y no otra.
Debido a que su ritmo metabólico se define la rapidez con que usted quema calorías que tiene un gran papel que desempeñar en la forma de su cuerpo. Considere la ecuación de edad ", calorías consumidas - calorías quemadas = cambio de peso", o dicho de otra manera si usted quema más calorías que usted consume se pierde peso. Debido a que el ritmo metabólico determina la rapidez con que usted quema calorías que tiene un papel importante que desempeñar en la pérdida de peso o aumento de peso.
Necesidades Básicas
Este sistema es siempre la quema de calorías, no importa lo que haces. Casi todos los sistemas del cuerpo, todo lo que hagas tendrá la energía de una forma u otra - y que la energía para el cuerpo viene de calorías. Así que incluso cuando está en reposo, sentado delante del ordenador o la lectura que están dando vuelta las calorías en energía en lugar de grasa. Es la tasa metabólica que decide cuántas calorías se queman.
Por lo tanto sus necesidades básicas va a utilizar la energía, pero como no dijo que la tasa de todo el mundo es el mismo, así que lo que determina la tasa y por lo tanto la forma del cuerpo?
Bueno, hay un gran número de factores, pero algunos de los más importantes incluyen la masa muscular (el músculo más que la energía más utilizada, incluso en reposo), el peso, la actividad reciente ejercicio, consumo de alimentos, etc
El modo de hacer padecer hambre a
Las personas que utilizan la dieta como un método para perder peso debe prestar especial atención a su metabolismo. Consumo de calorías muy pocos pueden enviar el cuerpo en lo que se conoce como "modo de hambre", donde se deja caer la tasa metabólica de manera espectacular debido a la falta de calorías, la elección de lugar para almacenar lo que se come como grasa listo para las emergencias, lo que frena el cuerpo y dejando que la energía débil y carente.
Como tal, el metabolismo puede determinar qué tan bien las dietas de trabajo y lo bien que son capaces de convertir los alimentos en energía, sin que necesitan ser almacenados como grasa. Este proceso es la esencia misma de lo que controla nuestras formas del cuerpo.
