La mayoría de la gente le gusta beber pop. Sin embargo, la mayoría de ellos quieren dejar de beber pop. El problema es que no sé cómo. Una de las razones por las que es posible que desee dejar de beber pop es perder peso. pop regular contiene una gran cantidad de azúcar que hace una parada rápida en cualquier intento de pérdida de peso. Voy a darle algunos consejos sobre cómo finalmente puede dejar de beber pop y alcanzar sus metas.
El primer paso es bajar el consumo poco a poco. Si en la actualidad tomar 3 aparece un día (que es alrededor de 450 calorías al día - que podría ser una comida completa), entonces le sugiero que bajar a 2 latas de pop al día durante las próximas dos semanas. En la tercera semana iba a bajar la ingesta de hasta 1 lata por día. Después de cada semana, usted debe notar el deseo de beber emergente se debilita. Si usted ha estado bebiendo numerosos aparece al día durante un tiempo y luego no le sugiero que deje de beber completamente pop. Usted puede experimentar dolores de cabeza debido a la falta de cafeína.
El siguiente paso es deshacerse de sus antojos. Esta es la razón principal por la que bebe del pop en el lugar adecuado en primer lugar? Comience por beber mucha agua. Coma las porciones de alimentos frescos, sin conservantes, tales como pechuga de pollo frescos, pavo, carne de res molida sin grasa, frutas y verduras. Un buen reemplazo para el pop es una bebida de proteína de suero. Encontrar uno que sabe bien. Hay algunos que no saben bien a todos. Obtener suficiente proteína es muy importante para la pérdida de peso.
El té es una buena alternativa al pop. Contienen antioxidantes de gran alcance que le ayudará a disminuir la ansiedad por el pop. He notado que una vez que empecé a tomar el té que mis antojos de pop realmente bajó rápido. Además de té, el agua es lo más importante beber todos los días. Me gustaría tratar de apuntar a beber 2.1 litros de agua al día.
