Hay diferentes maneras de superar las mesetas de pérdida de peso como el cambio de la dieta, a raíz de una nueva rutina de ejercicios, la revisión de la revista pérdida de peso para los alimentos posible culpable, etc Una de las maneras que pueden ayudar con mesetas de la pérdida de peso es tomar suplementos que pueden proporcionar un peso adicional de apoyo para bajar.
Algunos de los suplementos para tener en cuenta:
1. Garcinia cambogia. Este es un fruto cultivado en la India que contiene ácido hidroxicítrico. Este componente puede detener la formación de la grasa de los alimentos que consumimos sin afectar el metabolismo de las proteínas. También actúa como un supresor del apetito. Tomar la dosis recomendada en el envase después de una comida.
2. Omega-3 ácidos grasos favorece la pérdida de peso al disminuir el nivel de insulina en la sangre. También ayuda a utilizar la grasa como combustible.
3. Naranjo amargo (citrus aurantium) ayuda a aumentar la tasa metabólica a un nivel óptimo. Es útil cuando hay una disminución en la tasa metabólica por lo que puede ayudar a llevarlo a su nivel normal. Tomar la dosis recomendada en el envase 30 minutos antes de una comida.
4. La biotina es una parte del complejo B y desempeña un papel importante en el metabolismo de los aminoácidos, azúcares y grasas. Ayuda a utilizar el azúcar en la sangre de manera eficiente, como combustible por lo que no se almacena como grasa. Tomar 250 mcg al día.
5. El cromo es un oligoelemento esencial para la buena salud. Desempeña un papel importante en función de la insulina, sino que también estimula la termogénesis - el proceso de producción de calor en el cuerpo que ayuda a quemar grasa. Tomar 200 mcg al día.
Estos suplementos naturales, además de otros cambios pueden ayudar a superar la meseta de la pérdida de peso y seguir bajando de peso.
